Formation en Gestion de Stress
en entreprises ou professions libérales

 

Ateliers GESTION du STRESS et des TENSIONS

De plus en plus d'études montrent l'influence négative du stress sur la santé, les troubles musculeux- squelettiques.
Certaines personnes peuvent avoir des comportement négatif vis d'elles-mêmes ou de leur environnement.

La gestion du stress peut passer par l'apprentissage d'exercices que l'on peut faire dans la vie quotidienne et adaptablesà chaque personne ou situation professionnelle.

Les ateliers proposés sont à base d'exercices de Relaxation, Yoga, Qi Gong, Méditation.

Ils permettent par des exercices simples et accessibles de libérer les tensions et d'éviter de les accumuler.

 
La recherche d'exercices personnalisés permet aux personnes
d'avoir des outils pour mieux gérer le stress.
 
  Les ateliers passent par de la pratique, ne demandant pas de tenue ou de matériel spécifique.
Besoin une salle de réunion ou d'un bureau et de chaises.
 
   
  • La proposition s'adresse à toutes structures d'entreprises ou indépendants.
  • Les ateliers se font de 1 à 12 personnes.
 
       
  Trois ateliers progressifs à raison d'un atelier par semaine ou par quinzaine, sur le lieu de travail.  
   
  • Les ateliers sont d'une durée d'une heure.
  • Un suivie peut se faire par la suite.
 
       
  Les ateliers peuvent se faire pendant les heures de travail, ce qui peut être intéressant pour le personnel, mais aussi pour les tâches professionnelles à accomplir (plus détendu, plus efficace).  
       
  Ils peuvent se faire aussi en dehors des heures de travail.  
       
  L'engagement des personnes se fait sur les trois ateliers.  

 

Participation : 320 € les trois ateliers T.T.C.
(frais de déplacement en plus -selon le lieu)